Melatonin 5 mg Schlafhormon

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Dose
  • TP10070
  • Melatonin 5 Plus - für normalisiertes Schlafverhalten: Regulation und Verbesserung des des Schlafverhaltens: Melatonin 5 Plus enthält Melatonin, Serotonin sowie die den wirklich nötigen Unterstützer "Magnesiumglycinat"
Melatonin - Dein Schlafhormon Melatonin ist unser Schlafhormon schlechthin:... mehr
Produktinformationen "Melatonin 5 mg Schlafhormon"

Melatonin - Dein Schlafhormon

Melatonin ist unser Schlafhormon schlechthin: Melatonin ist unsere innere Uhr, ähnlich einem Metronom, die uns sagt, wann wir schlafen und wann wir aufwachen sollen. Melatonin reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus: Wann schlafen wir ein – und wann wachen wir wieder auf? Der Melatoninspiegel ist im Kindes- und Jugendalter am höchsten. Erst im „Alter“ sinkt unser Melatoninspiegel – mit etwa 60 Jahren produzieren wir nur noch etwa die Hälfte der Hormone, die Melatonin bilden.

Wann sollte man Melatonin verwenden?

Jeder Mensch einen individuellen Schlaf-Wach-Rhythmus, der von genetischen, biologischen und Umweltfaktoren beeinflusst wird.

Bis Du eine Nacht-Eule? Wunderbar! Manche Menschen bevorzugen es nämlich nachts zu arbeiten und fühlen sich dann besonders produktiv, während andere am Morgen am effektivsten sind. Es ist wichtig, die eigenen Präferenzen und den eigenen Rhythmus zu akzeptieren und entsprechend anzupassen, um die bestmögliche Leistung und Gesundheit zu gewährleisten. Sich selbst zu akzeptieren und sich nicht für individuelle Schlafgewohnheiten zu verurteilen, kann tatsächlich zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil führen.

Wann kann Melatonin verwendet werden?

Melatonin greift tatsächlich in den Taktgeber "Schlafenszeit" ein. Daher ist Vorsicht geboten. Nur weil man einmal / zwei mal pro Woche nicht schlafen kann, ist das noch lange kein Grund seinen Taktgeber - also das gute Schlafen - mit Melatonin "zurecht zu biegen". In diesem Fall kann man einen schönen Tee und warme Wollsocken offerieren, nicht zuletzt mit einer (therapeutischen) schweren Decke kombiniert.

Probleme bei Schlafstörungen, die den Einsatz von Melatonin bei  Melatoninmangel rechtfertigen:

  • regelmäßige Schlafstörungen
  • Jet - Lag, aber auch bei
  • Krebs / Tumor (Therapie)
  • bestimmten Medikamenten (Beta-Blocker gegen Bluthochdruck, Benzodiazepine {Valium}, etc)
  • bei Strahleneinwirkung
  • zur Verzögerung des Alterungsprozesses

 Wirkstoff: Melatonin 5 Plus®

aktive Inhaltsstoffe melatonin, serotonin (5-HTP), magnesium bisglycinate

  

 

Inhalt

pro Kapsel

Melatonin (pur 99%)

5 mg

Griffonia Simpicifolia (5-HTP)

100 mg

Magnesiumglycinat

95 mg  

  

 

 

 

 

  

Melatonin-5_Plus Serotonin and magnesium glycinate High availability against sleep disorders

 

Weiterführende Links zu "Melatonin 5 mg Schlafhormon"
Symptome und Ursachen bei Melatonin Mangel
Melatonin - das Schlafhormon. Es ist tatsächlich wichtig dass es sich bei Melatonin um ein echtes Hormon handelt. Es reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus wie ihn unsere Natur geschaffen hat. Melatonin reguliert unseren inneren Zeitgeber, der uns sagt, wann wir schlafen sollen oder wach sein sollen. Melatonin wird besonders empfohlen bei Menschen über 60 Jahren (statistisch gesehen: Wir können auch 40 oder 50 Jahre annehmen! Tatsache ist dass bei "älteren" Menschen die Melatoninproduktion als Solches abnimmt - mit dem Effekt des "kurzen Schlafen", des "häufigen Aufwachens" - und im Ergebnis eines unerholsamen Schlafes.

In diesem Fall lohnt sich der Einsatz von Melatonin gegen Schlafprobleme!

Ursachen von Melatonin Mangel

Die Ursachen sind vielfältig. Bitte überprüfe Dich selbst!

Es könnten Deine Lebensgewohnheiten sein, z.B.
• anregende Genussmittel vor dem Schlafengehen (Kaffee, Alkohol)
• eine "letzte Zigarette" vor dem Schlafen gehen

oder deine persönliche Schlafumgebung:
• nicht zu warm - eher zu kalt. Nutze lieber eine zweite Decke und lasse das Fenster einen Spalt offen - auch im Winter! Eine zweite Decke / dickere Decke benutzen hilft dann schon!

• Auch nicht zu heiß schlafen: Wer tropische Nächte liebt (über 25° C) fühlt sich in südlichen Gefilden wahrscheinlich wohler. Nichts desto trotz haben wir "hier" keinen Jahresurlaub - wir müssen HIER mit unserer Situation klar kommen und unsere Aufgaben erledigen.

Störungen im Schlaf-Wach-Rhythmus
• Jet Lag (Piloten, Stewardessen und Stewards)
• Schichtarbeit (Wachdienst, Bäckerei, Autobahnmeisterei).

krankheitsbedingte oder körperlich hervorgerufene Schlafstörungen
• Herz- und Kreislaufstörungen
• Atemwegs-, Lungenerkrankungen
• Sodbrennen, Magen-Darm-Erkrankungen
• Chronische Schmerzen
• Rheuma, Arthritis, Arthrose
• Fibromyalgie
• Kopfschmerzen, Migräne
• hormonelle Ursachen für Schlafprobleme
• Hormonumstellung oder Schwankungen (Wechseljahre, PMS Menopause, Andropause)
• Schilddrüsenerkrankung (Hyperthyreose, Hypothyreose)
• häufiges Wasserlassen / Harndrang durch Nierenerkrankungen oder Prostataprobleme

• andere Schlafbehindernde Ursachen
• Schlaf-Erwartungsangst (die Angst davor "nicht Schlafen zu können")
• Ärgern oder Grübeln
• eine hohe Erwartungsangst


Symptome bei Melatonin Mangel

• Angst und Angstattacken
• Panikattacken , Panik
• Depression
• depressive Verstimmungen
• Heisshunger
• Lichtblitze
• abgesonderte Persönlichkeit
• Realitätsverlust
• Sekundenschlaf
• gesteigerte Aggression
• aggressives Verhalten
• Überreiztheit, gereiztes Verhalten
• Konzentrationsschwierigkeiten
Wie funktioniert der Test?
Melatonin 5 Plus - für normalisiertes Schlafverhalten
Zur Regulation des angeborenen oder entfremdeten Schlaf-Wach-Rhythmus. Melatonin 5 Plus enthält Melatonin, dazu Serotonin als direkte Melatonin Vorstufe und Einschlafhilfe sowie Magnesiumglycinat als Trigger.


Inhaltsstoffe und Darreichungsform:
• Melatonin (pur 99%) 5 mg•
• Griffonia Simpicifolia (5-HTP) 100 mg
• Magnesiumglycinat 95 mg
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